Qu’est-ce que l’hyperlordose ?

Qu’est-ce que l’hyperlordose ?

Le terme hyperlordose est composé de deux mots hyper puis lordose. La lordose est une courbure soit au niveau du cou soit au niveau du bas du dos. On utilise le mot hyperlordose ici pour décrire les vertèbres lombaires qui se courbent anormalement. Cela peut causer des gênes ou maux. Il est possible de le corriger ou même de l’éviter.

Qu’est-ce qui fait trop courber votre lordose ?

Si vous avez l’habitude de ne pas vous tenir droit comme il faut, debout ou assis, vous courez le risque d’avoir cette courbure en exagération. Sachez que les talons hauts ou les sacs trop lourds que vous portez fréquemment contribuent à ce phénomène. La station debout de longue durée peut aussi en être la cause.

La transformation physique accentue aussi la lordose lombaire. Chez les femmes enceintes, leurs vertèbres ne supportent plus le poids de leur ventre et fléchissent. Les enfants en âge de croissance et les personnes obèses ne sont pas épargnés par cette anomalie. Enfin, la passivité des muscles du dos peut favoriser l’ hyperlordose.

Comment la lordose exagérée vous gêne ?

Votre gêne se traduit ici par le fait de vous pencher légèrement en arrière; c’est comme si une certaine force vous pousse au niveau des reins. La région du bas du dos est alors raide et ne permet pas de se baisser correctement. Votre ventre va avoir l’air trop penché en avant et les postérieurs en arrière; ce qui vous gâche la forme et la posture.

Les autres cas gênant de l’hyperlordose sont d’abord, les vessies et les intestins pressés; vous allez devoir uriner plusieurs fois dans la journée. Il y a également les sensations de fourmis dans le dos, les jambes ou bien les bras. Puis, citons les contractions involontaires des muscles. Enfin les cas qui vous dérangent le plus sont les douleurs dans le dos et qui peuvent s’étendre vers les bras et les jambes.

Quels sont les exercices qui corrigent la lordose excessive ?

Vous pouvez vous mettre à l’exercice de Superman en allongeant sur le ventre sur le sol. Levez faiblement vos bras, vos jambes et votre poitrine en même temps. Restez sans bouger deux  secondes en expirant. Ensuite, relâchez tout en inspirant.

Vous pouvez aussi rentrer le ventre, c’est comme si vous tentez de toucher la colonne vertébrale par le nombril. En faisant ce geste, inspirez et expirez l’air trois fois avant de relâcher votre ventre. Changez de position (soit debout, assis et coucher) pendant cet exercice.

C’est très efficace si vous arrivez à le faire dix fois le matin, le midi et le soir. En alternative, vous pouvez serrer les muscles fessiers, mais c’est à pratiquer en position assise seulement.

Les informations à savoir avant d’acheter un hoverboard

L’hoverboard est le mode de transport électrique le plus en vogue actuellement. Depuis quelque temps déjà, un grand nombre de fabricants et modèles sont apparus sur le marché. Ce qui fait qu’il devient difficile de choisir celui qui correspond aux attentes des utilisateurs. Pour mieux s’en sortir donc, il est important de connaître à l’avance quelques critères qui faciliteront l’achat d’hoverboard.

Déterminer l’usage de l’hoverboard

Avant même de songer à acquérir un hoverboard, vous devez absolument vous demander pour quelles raisons vous souhaitez utiliser l’engin. Comme affirmé précédemment, il existe une large gamme d’hoverboard. Ils ne conviennent pas toujours à toutes les utilisations. Pour aller au bureau ou encore à l’école, mieux vaut opter pour un hoverboard avec des roues de 8 pouces. Si vous souhaitez tout simplement l’utiliser pour vous divertir, il est plutôt idéal de choisir l’hoverboard classique doté très souvent de roues 6,5 pouces. Ceux qui veulent aller à la campagne ou emprunter des terrains moins stables, l’hoverboard tout-terrain est une très bonne alternative avec ses roues 10 pouces. Sachant que la grande majorité des modèles exigent un poids minimum entre 20 et 30 kg, vous devez tenir compte de ce critère, particulièrement pour votre enfant. Cela permettra aux capteurs de détecter la personne et démarrer les moteurs. Si votre enfant pèse plus de 30 kg, celui-ci n’aura aucun souci à utiliser un hoverboard.

Vérifier l’autonomie et la batterie

Techniquement parlant, la batterie est l’élément le plus important de cet engin innovant. Elle sera la responsable de la durée de vie du véhicule et du maintien de la stabilité de la vitesse. C’est pour cela qu’il est indispensable d’être attentionné sur ce point. Certains vendeurs proposent des hoverboards avec des batteries de mauvaise qualité. En effet, il faudra faire des recherches sur le magasin avant d’acheter. Bien que les batteries low cost sont à éviter. Certains vendeurs proposent des modèles d’hoverboard pas cher de très bonne qualité et équipé de batterie de marque réputée suivant les normes CE. Quant à l’autonomie de la batterie, il doit pouvoir rouler en moyenne sur 20 km pour un usage de 2 à 3 heures. De ce fait, il est important que vous vérifiiez la jauge avant de profiter de l’aventure, car une fois vide, vous êtes contraint de le porter à la main. Or, cet engin peut peser jusqu’à 12 kg.

Être vigilant pour éviter les arnaques

Que ce soit en magasin ou sur internet, la vigilance est de mise. Certains vendeurs et revendeurs malhonnêtes peuvent vous arnaquer. Ils profitent de la popularité de cet engin pour faire des affaires louches. Souvent, ils proposent des tarifs alléchants qui cachent d’autres dépenses que vous devez payer, à savoir la TVA et les frais de douane. En plus de cela, les modèles qu’ils vendent sont de mauvaise qualité et peuvent tomber en panne à n’importe quel moment. Or, ils ne sont pas couverts par une garantie et sans SAV afin d’y remédier. C’est pour cela qu’il est important que vous choisissiez une marque réputée avec un SAV près de chez vous.

prendre soin de sa voiture pendant l’hiver

Comment prendre soin de sa voiture pendant l’hiver ?

L’hiver est l’ennemi de nos voitures… Tous les automobilistes le savent très bien mais ils ont du mal à l’admettre. De ce fait, il convient de procéder à certains préparatifs pour bien accueillir la saison hivernale en évitant de grands dommages sur les véhicules. A l’arrivée du mois de novembre ou de décembre, les températures glaciales arrivent et les journées commencent à devenir de plus en plus courtes. Heureusement, les experts automobiles proposent certaines pratiques et astuces pour passer un hiver moins pénible à bord de votre voiture. Découvrez dans ce qui suit un condensé de conseils pour préparer votre véhicule à l’arrivée de l’hiver.

Prenez soin de vos vitres…

Se réveiller en retard pour aller au travail… Se rendre compte que les vitres de la voiture sont glacées ! Le comble ! Dans une telle situation, il serait judicieux d’activer les systèmes de dégivrage et de désembuage de voter véhicule. Si votre voiture ne présente pas ces options, il convient donc de compter sur les recettes de grand-mères pour résoudre le problème rapidement et aller au travail à l’heure. De nombreuses recettes son disponibles sur internet : eau et vinaigre, alcool à friction…. Cependant, il faut faire attention lors de la manipulation des ingrédients. Prendre soin des vitres vous permet surtout d‘éviter le remplacement pare brise ou la réparation de cette partie vitrée.

Montez vos pneus d’hiver tôt …

Il serait judicieux de changer vos pneus et mettre ceux d’hiver un peu à l’avance de la vague du froid. Dès que la température devient proche du seuil de congélation, faites le changement de pneus. Procéder tôt à ce changement vous permet d’éviter les files d’attente interminables chez les mécaniciens. De plus, vous serez prêts à l’avance et vous garantissez un haut niveau de sécurité sur tout le réseau routier.

Débloquer une serrure gelée…

Avec les températures glaciales, certains automobilistes trouvent de la difficulté à insérer la clé dans la serrure car cette dernière est gelée. Ainsi, il est impossible de déverrouiller la porte. Pour faire fondre la glace, vous pouvez verser quelques gouttes de désinfectant à main dans le trou de la serrure.

Eviter le problème des portes bloquées

Pendant l’hiver, il est fréquent de faire face au problème d’une porte bloquée à cause des températures glaciales. Si vous avez réussi à dégivrer les vitres à insérer la clé dans la serrure, il serait parfois difficile d’ouvrir la porte. A titre préventif, il serait judicieux d’asperger de l’huile à cuisson à l’aide d’un aérosol sur les bandes caoutchouc de la paroi intérieur des portes. Par la suite, il convient d’étendre ces gouttes sur toute la paroi grâce à une serviette.  Cette méthode, bien que simple, permet de vous épargner un temps fou surtout le matin en allant au travail.

Solliciter des experts en esthétique automobile

Les intempéries et les vagues de froid peuvent endommager votre carrosserie. Si c’est le cas, il convient de faire appel à un professionnel de l’esthétique automobile. Cet expert peut vous aider à redonner un coup de jeune à votre véhicule et à réparer les dégâts engendrés par le froid ou tout autre facteur.

Récapitulons…

Les températures glaciales et le mauvais temps ne passent pas sans traces sur votre véhicule. Durant l’hiver, il convient de prendre soin de sa voiture pour pouvoir le conduire d’une manière sécurisée sur tout le réseau routier. De ce fait, il serait judicieux de maitriser certaines astuces pour faire face à certains phénomènes tels que le dégivrage et le désembuage des vitres. Ces pratiques vous permettent d’éviter le remplacement pare brise ou encore une réparation couteuse. Prenez soin de votre véhicule pendant cette saison et évitez des problèmes très sérieux.

Comment choisir une agence d’évènementiel ?

Vous êtes prête à devenir hôtesse professionnelle et vous êtes à la recherche d’une agence d’évènementiel ? Vous avez bien raison, car toutes les agences ne produisent pas des hôtesses d’exception. Seules quelques-unes comme Elégances Hôtesses forment des hôtesses efficaces et responsables. Cette agence d’évènementielle à Paris est parmi celles qui proposent les meilleurs services d’hôtesses à Paris et dans les environs. Si vous n’habitez pas la capitale, voici quelques critères sur lesquels vous pouvez vous baser pour choisir de manière optimale les hôtesses.

La renommée de l’agence

Si vous voulez allez loin dans le métier d’hôtesse et vous épanouir comme il se doit, choisissez une agence d’hôtesse et d’évènementiel connue à Paris . Ce n’est pas pour rien qu’une agence a réussi bâtir sa renommée.  En effet, ce sont les agences d’hôtesses qui fournissent des prestations de grande qualité qui se font connaître à un large public et plus particulièrement dans le monde professionnel. Ainsi, si vous croisez une agence dont le nom n’est cité nulle part, demandez-vous pourquoi et rebroussez chemin. Trouvez une autre agence qui fait parler d’elle dans l’univers de l’entreprenariat.

Le portfolio de l’agence

Si vous voulez avoir une idée sur l’expérience d’une agence d’évènementiel, référez-vous à son portfolio. En effet, ses réalisations doivent se lire sur son site web et si ce n’est pas le cas, il faut en tirer qu’il s’agit d’une agence qui débute. Elle n’est pas forcément incompétente, mais faut lui laisser le temps de faire ses preuves avant de lui confier un projet d’envergure. Encore une fois, orientez-vous vers une agence qui possède une expérience probante dans l’offre de services d’hôtesses.

L’infrastructure et les matériels de l’agence

Quand une agence d’évènementiel a une certaine renommée dans son domaine de prédilection, elle doit faire en sorte de toujours fournir des prestations de qualité pour être à la hauteur des attentes de ses clients. Ainsi, elle doit disposer de quelques filiales pour mieux se rapprocher de ses clients.

Par ailleurs, une agence d’évènementiel digne de ce nom doit disposer des tous les matériels nécessaires sur le terrain. Elle doit posséder un large choix de tenues afin de mieux répondre aux attentes des clients. Certains clients prennent en charge les tenues portées par les hôtesses, mais une agence professionnelle doit disposer de tenues adéquates pour tout type d’évènement. Ainsi, les clients pourront profiter d’une formule toute comprise et pourront se focaliser sur d’autres détails liés à l’organisation de leur évènement.

Urgence plomberie

Comment éviter une urgence de plomberie

Dans un monde idéal, il ne devrait pas y avoir de situations d’urgence, et même si vous ne pouvez pas toujours empêcher les problèmes de se produire, certaines situations d’urgence se produisent en raison de problèmes qui se sont accumulés au fil du temps. Alors, que pouvez-vous faire pour réduire le risque de graves problèmes de plomberie dans votre maison? Lire la suite

bien manger dans un restaurant le havre

Restaurant Le Havre : comment se constituer une nouvelle clientèle ?

Pour information, il faut en moyenne 6 mois pour qu’un nouvel établissement décolle et soit rentable. Et encore, dans le domaine de la restauration, le projet peut être plus de temps, voire tombé en faillite si vous ne savez pas prendre les choses en main. Selon les sondages, un restaurant est l’un des investissements les plus risqués. Cependant, si un restaurant Le Havre a su se pérenniser sur le marché, pourquoi ne serait pas votre cas ? Il suffit après tout de quelques techniques de prospection.
Lire la suite

e-commerce et achats en ligne

Booster efficacement votre e-commerce avec un blog

Bien que le blog soit un concept qui a fait parler de lui depuis plusieurs d’années, il existe des personnes qui se demandent encore de quoi il s’agit. Avant de l’utiliser pour optimiser votre commerce en ligne, il est donc important de le connaître. Le blog est en fait une sorte d’espace d’échange très privilégié entre un client potentiel et une entreprise.
Lire la suite

Jacques Brel sur scène avec le spectacle cetait au temps

Le lourd héritage de Jacques Brel

La chanson était quelque chose de très important pour Jacques Brel, mais ce n’était pas tout. Le célèbre musicien s’est découvert un intérêt particulier pour le septième art et le théâtre, ainsi que pour la voile et l’aviation. Ce sont ces domaines d’intérêt qu’il explorera pour le reste de sa vie. Entre 1967 et 1973, Brel a joué dans plusieurs films sans avoir le grand succès. Lire la suite