Dans notre quête constante de bonheur et de bien-être, nous sommes souvent à la recherche d’outils et de pratiques pour nous aider à gérer le stress, l’anxiété, et les émotions négatives. L’une de ces pratiques qui a gagné en popularité ces dernières années est la méditation bienveillante, également connue sous le nom de méditation de la compassion. Cette forme de méditation va au-delà de la simple relaxation pour cultiver l’intelligence émotionnelle, favorisant ainsi une vie équilibrée et épanouissante.

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