Le yoga est une pratique millénaire originaire de l’Inde qui vise à unifier le corps, l’esprit et l’âme. Cet art holistique repose sur la maîtrise de postures physiques, de techniques de respiration et de méditation. Dans cet article, nous explorerons l’importance de l’équilibre et de l’alignement dans la pratique du yoga, et comment ces concepts peuvent vous aider à progresser dans votre parcours de bien-être. Les quatre sous-titres abordent les thèmes suivants : l’équilibre entre le corps et l’esprit, l’importance de l’alignement dans les postures, les conseils pour améliorer votre équilibre, et les bienfaits de l’alignement sur la santé.
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