celine Lugand

Des accompagnements naturels

Le bien-être a de nombreuses facettes, il n’est jamais facile de savoir par où commencer pour se prendre en charge.

Effectivement qui n’a pas rêvé de prendre plus de temps pour soi, d’être plus présent, plus patient, plus positif, de se sentir enfin bien dans son corps et d’avoir pleinement confiance en soi? Nous cherchons tous a ne plus nous laissez aller à la routine et à nous reprendre en main tout en apprenant à nous écouter pour ne pas nous épuiser.

Le bien-être, le parcours du combattant

 

Mais où aller ? Qui trouver, quand dans le fond rien ne va vraiment mal, mais rien ne va vraiment bien non plus ? Lorsque l’on n’est ni malade, ni en crise, mais que l’on sent tout de même que quelque chose n’est pas à sa place. Que l’on n’est pas aligné. Mal accordé. Que nous manquons d’un certain équilibre global et que des petits signaux d’alarmes se mettent à sonner. Des articulations douloureuses, une digestion compliquée, une angoisse qui ne nous lâche plus, un stress qui s’installe, etc.

 

Les mères, les grandes sacrifiées du bien-être

 

C’est une problématique commune à tous, mais particulièrement à toutes, et surtout aux mères. Ces héroïnes du quotidien jonglent entre les besoins de chacun jusqu’à s’oublier et à reléguer perpétuellement leur propre bien-être au dernier plan. Malheureusement, à force de se remettre à plus tard, l’équilibre se perd et les problèmes apparaissent, que cela soit sur le plan physique ou émotionnel.

 

Ce parcours, Céline Lugand – ancienne commerciale dans les énergies renouvelables – en a fait l’expérience à la suite de la naissance de son deuxième enfant. L’épuisement, le corps transformé par les grossesses dans lequel on ne se reconnaît plus, les fuites urinaires, les maux de dos, le stress, … Aucun problème médical ni psychologique réel mais l’impression profonde que quelque chose ne va pas.

 

Un accompagnement complet pour les femmes par une femme

 

N’ayant trouvé nulle part le soutien pluridisciplinaire dont elle avait besoin, cette jeune trentenaire franco-suisse a décidé de se reconvertir complètement et d’ouvrir un cabinet à Saint-Germain-en-Laye dans lequel elle offre aujourd’hui aux mères fatiguées un lieu d’écoute bienveillant, où le temps est pris pour découvrir la cause profonde de leur mal-être, des conseils en hygiène de vie sont donnés de sorte que ces femmes puissent se retrouver, à l’aise dans leur corps.

 

Pour cela, Céline Lugand s’appuie sur ses compétences en naturopathie, sophro-relaxologie, yoga renforcement abdo-périnée et en massages bien-être afin de prendre en charge les femmes de manière holistique et globale.

 

Des accompagnements naturels, haut de gamme, pour une maternité décomplexée, confiante et sereine

 

Ces techniques multiples visent particulièrement à répondre aux dysfonctionnements les plus courants chez les femmes tout en s’appuyant chacune sur un des pilier de la santé : l’activité physique, la gestion émotionnelle et l’alimentation. L’accompagnement naturel proposé est unique et s’articule spécifiquement autour des besoins, du rythme de vie et des obligations de la personne. Celle-ci pourra donc construire entièrement son programme personnel d’hygiène de vie en ayant recours à des séances de sophrologie, un rééquilibrage nutritionnel, des massages divers, des ateliers en techniques respiratoires ou de méditation, des séances de yoga ou de tout autre élément nécessaire à son bien-être dans une approche globale, naturelle et bienveillante.

 

Pa ailleurs, Céline Lugand, ayant elle-même souffert de dysfonctionnements périnéaux et d’une séparation abdominale handicapante après ses grossesses, Céline Lugand s’est formée à la méthode hypopressive auprès du Dr Bernadette de GASQUET afin de retrouver toute sa liberté de mouvement. Après avoir renforcé son périnée, soigné sa sangle abdominale et remarqué la prévalence de ces soucis au sein des femmes de son entourage, elle a décidé de faire du renforcement abdo-périnéal un axe majeur de son travail. Elle a donc créé le programme Forte de l’Intérieure destiné à éduquer les femmes sur le bon fonctionnement de leur périnée et de redonner aux mamans d’aujourd’hui, de demain ou d’hier le confiance dans leur corps et dans leur propres ressources. Car nul équilibre n’est possible quand on ne peut bouger librement.

 

Prenez le temps que vous méritez pour vous retrouvez pleinement dans votre corps et dans votre tête et ne laissez plus s’installer les maux. Pour les vôtres mais surtout pour vous-même.

 

 

 

scie

Avantages des scies à onglets

Dans cet article, on va vous montrer l’objectif général d’une scie à onglet et pourquoi il est important d’avoir une scie à onglet dans votre atelier de menuiserie.Les scies à onglet peuvent bien remplir cette fonction. La scie est fixe, ce qui signifie que vous pouvez la poser sur le banc et y apporter le bois. Il peut facilement couper la planche avec une coupe transversale. D’autre part, la scie circulaire est tenue à la main. Vous pouvez utiliser une scie circulaire pour effectuer la plupart des mêmes coupes qu’une scie à onglet, mais ce sera plus difficile.

Utilisation d’une scie à onglet

Les scies à onglet peuvent facilement accomplir trois tâches principales. Faire cela avec d’autres types de scies ou d’outils rend souvent les choses trop compliquées. Bien que cela ne se limite pas à ces objectifs, je vais me concentrer sur eux pour le moment.

Le tronçonnage conventionnel

Si vous souhaitez couper une planche en deux, une scie à onglet metabo est presque toujours le meilleur choix (les autres options incluent les scies à main, les scies circulaires, les scies radiales, etc.) pour trois raisons : 1. La machine est stable et puissante. Il est peu probable que vous rencontriez une planche qu’elle ne puisse pas traverser. Comme il est fixe et relativement lourd, vous pouvez le poser sur l’établi sans vous soucier qu’il se déplace lorsque vous posez du bois dessus ou que vous le coupez. 2. Il est facile d’aligner la ligne de coupe. Lorsque vous appuyez la planche contre le guide, vous pouvez déplacer la poignée vers le bas pour voir où la lame coupera la planche. Certains ont même des guides laser qui peuvent clairement vous montrer où couper. Vous n’avez même pas besoin d’appuyer la scie contre la pièce à travailler.

Coupes coudées

Ces types de coupes sont souvent appelés coupes en biseau. L’angle est formé en tournant la scie d’un côté à l’autre. L’image ci-dessous montre à peu près comment cela fonctionne (en utilisant mes compétences de base en conception graphique): La plupart des scies à onglets que j’ai vues peuvent couper environ 50° à gauche et à droite. Certains meilleurs peuvent avoir une portée plus longue, mais elle est toujours limitée par la taille de la lame et la longueur de coupe.

Coupe en biseau et à angle composé

C’est là que les choses se compliquent, mais que cela ne vous empêche pas de profiter de tous les avantages d’une scie à onglets composée. La coupe en biseau et à angle composé s’effectue en déplaçant la scie vers la gauche ou la droite, comme dans la section précédente, puis en inclinant le chemin de sciage. Ce type de coupe est utile pour les angles complexes, comme une planche qui s’étend en diagonale sur deux plans différents (je n’ai pas de photos pour montrer de quoi je parle ici). Vous n’aurez peut-être pas souvent besoin de ce type de coupe, mais lorsque vous le ferez, vous serez heureux d’avoir les outils pour le faire.

 

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